
Croissants au chèvre frais, œufs brouillés, herbes et roquette

TOUTES LES INFOS SONT MAINTENANT VERSEES SUR http://les-tuyaux-de-roze.fr
?? DOSSIER SANTÉ : NE MANGEZ PAS DE SUCRE AVANT 13 h.
Le matin, surtout, ne jamais prendre de viennoiserie, de sucre.
Pourquoi ?
Pas avant 13 heures.
Quand vous prenez du sucre, etc.,
vous supprimez le tryptophane.
Le tryptophane, c’est un acide aminé qui va directement au cerveau et qui donne lieu à la sérotonine.
Quand vous avez de la sérotonine, c’est le bonheur, la joie de vivre…
La sérotonine, stimule la mélatonine qui va vous faire dormir le soir.
Et la mélatonine stimule la leptine qui module votre poids.
(https://vm.tiktok.com/ZGJgfo9PV)
? DOSSIER SANTE : RECETTE POUR BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ.
»Cette recette ancestrale va t’empêcher de tomber malade cet hiver.
Tout d’abord, tu auras besoin d’un citron.
Lave son écorce avec du sel, puis, rince-le à l’eau claire.
Cette étape va nous permettre de profiter de tous les bienfaits de son écorce.
Coupe maintenant ton citron en fine rondelles, en prenant le temps de retirer tous les pépins.
Une fois que c’est fait, épluche un morceau de gingembre et découpe le en petit morceau.
Ajoute maintenant tes rondelles de citron et tes morceaux de gingembre dans un bocal, puis, recouvre les de miel.
Le miel possède des propriétés antibactériennes qui s’associent parfaitement avec le citron et le gingembre.
Laisse macérer pendant plusieurs jours, puis utilise cette potion comme un sirop…
Ajoute en dans tes Tisanes pour immuniser ton corps aux virus. »
(https://www.tiktok.com/@soinsnaturelsfrance/video/7282823702188657953?_r=1&_t=8g8uxUkgj7h)
? DOSSIER SANTÉ : LE POUVOIR DES HERBES AROMATIQUES.
➡️ Chaque herbe aromatique possède en effet des vertus spécifiques intéressantes :
Le persil et la ciboulette sont très bien pourvus en vitamine C et en fer.
Le thym et l’origan contiennent des polyphénols anti-infectieux et antiseptiques, précieux en hiver pour désinfecter les voies respiratoires et digestives. Le basilic, la menthe et le romarin renferment un antioxydant particulier (l’acide rosmarinique) qui lutte contre les troubles digestifs (ballonnements, spasmes…).
Et des études récentes ont montré que la sauge protège l’intégrité du cerveau et contribue ainsi à combattre le déclin cognitif lié à l’âge.
Comment bénéficier au mieux de leurs vertus ?
Les fines herbes, comme les aromates, ne doivent pas être réservées à des occasions ponctuelles.
Pour tirer réellement profit de leurs bienfaits, il faut les consommer au quotidien et ne pas se limiter à une ou deux pincées.
(https://www.leparisien.fr/bien-manger/les-herbes-aromatiques-des-superaliments-a-consommer-regulierement-13-10-2021-BUUSFNYL4FGT7HC5OFS6A3RQQU.php)
Riz : une enquête de 60 millions de consommateurs révèle les références à ne surtout pas acheter https://www.cafedeclic.com/article/riz-une-enquete-de-60-millions-de-consommateurs-revele-les-references-a-ne-surtout-pas-acheter/
Les consommateurs pourront s’étonner de retrouver des traces de pesticides dans certaines références de riz. Si ceux-ci sont partiellement autorisés par l’agriculture conventionnelle, leur quantité doit être maîtrisée. Ingérer des pesticides, surtout de manière quotidienne, s’avère dangereux. Sur la totalité des échantillons testés, soit 20 références de riz, 11 présentent des pesticides.
Le riz long grain de la marque Carrefour contient par exemple du bromopropylate, un pesticide dangereux, potentiellement cancérogène. Le riz de chez Top Budget contient de l’imidaclopride, un pesticide interdit en France en 2018. Enfin, le riz basmati d’Inde de la marque Auchan lui, contient du propiconazole, un fongicide connu de l’agriculture, interdit depuis 2020. Pour d’autres références, des pesticides ont été détectés, mais dans des quantités moindres.
Les métaux lourds sont souvent issus d’une pollution agricole ou industrielle. Présents dans beaucoup de cultures, ils perdurent ou pas sur le produit final consommé. Parmi les métaux lourds, on pourra retenir l’arsenic ou le cadmium, qui sont particulièrement nocifs pour l’organisme, notamment les reins, le foie ou les os.
Le riz est particulièrement concerné par la présence de métaux lourds, il en contiendrait 10 fois plus que d’autres aliments. La forme inorganique de l’arsenic, perçue comme la plus dangereuse, est rapidement absorbée par l’organisme, d’où sa dangerosité. La limite actuellement en vigueur se situe actuellement à 0,2mg/kg de riz.
Concernant le cadmium, il est utilisé dans plusieurs types d’engrais. Le taux maximum est fixé à 0,1mg/kg de riz.
Le magazine de consommateurs rapporte que deux marques ne respectent pas le seuil autorisé. Il s’agit du riz basmati d’Inde de chez Auchan, qui contient, 0,24mg/kg d’arsenic et 0,12mg/kg de cadmium. On retrouve également le riz basmati d’Inde bio de chez Alter Eco, avec 0,22mg/kg d’arsenic et 0,11mg/kg de cadmium.
Les synergisants sont en quelques sortes des dérivés de pesticides. Ils permettent d’accentuer l’effet d’une substance lors de la phase de croissance du riz. Une référence est pointée du doigt pour sa présence de synergisants : il s’agit du riz semi-complet bio de la marque Bio Village, de chez Leclerc. Le risque de cette présence est lié à des problèmes cutanés ou respiratoires.
Dans la plupart des cas, il est préférable de se tourner vers des produits issus de l’agriculture biologique, qui ne présentent pas de pesticides ou de métaux lourds. Ensuite, il est recommandé de choisir un riz origine Camargue ou Italie, plus enclin à respecter des normes rigoureuses.
?? DOSSIER SANTÉ : LA SANTÉ COMMENCE PAR L’ALIMENTATION.
➡️ Irène GROSJEAN :
»On n’achète pas la santé ni le bonheur. »
Bien se nourrir en commençant par le petit déjeuner est essentiel.
BIEN MANGER ET MIEUX SE NOURRIR :
»Le petit déjeuner,
ce qui est bien le matin c’est de boire déjà.
De boire de l’eau froide chaude tiède, de faire un petit rinçage digestif.
Si possible une infusion, parce qu’avec l’eau seule .. si on met de l’eau seule dans la machine à laver, le linge ne risque pas d’être lavé.
Et la nature nous a donné toutes les plantes qui contiennent des solvants des saponifiants, des expectorants, la pharmacie dite du bon D ieu elle est complète.
(…) Le petit déjeuner c’est quand on a bu de l’eau froide tiède ou chaude ou avec quelques gouttes d’huiles essentielles ou avec un peu d’hydrosol ou avec une infusion.
Et après le petit déjeuner eh bien que chacun prenne les fruits qu’il aime le plus !
Pour certains çà sera des oranges, pour d’autres ça sera des bananes, pour d’autres encore ça sera des dates –
(https://vm.tiktok.com/ZGJqBhbSR/)
Pourquoi est-il difficile d’arrêter le fromage ?
Si cela peut rassurer les végétariens en transition, ce n’est pas tant de leur faute s’ils ne parviennent à se passer de fromage… mais celle du fromage lui-même ! C’est ce que les Dr. Lisle et Goldhamer appellent le ‘Pleasure Trap’ / Piège du Plaisir.
En effet, le fromage ferait partie des aliments les plus addictifs qui soient. Quand on parle d’addiction, on pense souvent à la cocaïne, l’alcool ou encore le tabac… Et pourtant, les drogues les plus répandues ne sont pas celles que l’on croit : viande, chocolat, sucre et fromage sont celles auxquelles nous sommes le plus dépendant au quotidien, et si nous sommes aveugles à ce caractère addictif, c’est parce que nous en mangeons tout le temps : l’addiction est en permanence satisfaite.
????? ???? ???????? ?????
L’Automne est là, la température baisse alors quoi de mieux d’avoir une bonne soupe chaude
? pour 5 personnes
???????????:
1 oignon
2 gousses d’ail
2 cuillères à soupe de purée d’amandes
1 cuillères à soupe de curry
1 avocat
1,5 cm de gingembre
1,5 cm de curcuma
4 cuillères à soupe de tamari
Le jus d’un citron
5 grandes carottes
0,1 litre de lait de coco
0,4 litre d’eau chaude (Max 70 dégrées)
1.Découpe tous les légumes et racines en petits morceaux et verse-les dans le blender;
2.Rajoute les épices et ensuite tous les liquides du plus dense au moins dense et mix jusqu’à obtenir une substance homogène et onctueuse;
3.Dresse dans un bol et bon appétit!
Pour une soupe plus liquide, rajoute à ton goût, un ou plusieurs liquides de la recette
?Matériel
-1 blender
-1 couteau
Les légumes apportent des micronutriments majeurs et passés à l’extracteur de jus, ils apportent beaucoup plus d’avantages:
??????? ?? ???????????????
un verre de jus possède plusieurs portions de légumes et donc beaucoup plus de micronutriments.
??????? ?? ℂ???????????, ????????????, ??????? ?? ?? ??????? ??????
L’extracteur permet de casser les fibres et les membranes cellulaires, libérant ainsi la chlorophylle.
les fruits et légumes crus sont riches en enzymes, en antioxydants et en énergie vitale qui sont fondamentaux pour diminuer le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire.
? ℍ?????????? ?? ?’?????????
Les jus de légumes vont d’hydrater en profondeur car ils possèdent de l’eau chargée en minéraux vivants.
?????????? ??? ????? ?? ??????
1 verre de jus de légumes / jour te permet de faire un boost en minéraux alcalins. Cet équilibre permet de diminuer les inflammations du corps
Je n’ai jamais essayé avec du potiron mais pour le butternut je fais parfois râpé, comme des carottes, mélangé avec céleri rave et « mayonnaise » de cajou. C’est un peu trop doux tel quel à mon goût donc je donne du peps avec du citron, des câpres, ciboulette,…
Boutique Rozelands Ignorer