?? DOSSIER SANTÉ : NE MANGEZ PAS DE SUCRE AVANT 13 h.
Le matin, surtout, ne jamais prendre de viennoiserie, de sucre.
Pourquoi ?
Pas avant 13 heures.
Quand vous prenez du sucre, etc.,
vous supprimez le tryptophane.
Le tryptophane, c’est un acide aminé qui va directement au cerveau et qui donne lieu à la sérotonine.
Quand vous avez de la sérotonine, c’est le bonheur, la joie de vivre…
La sérotonine, stimule la mélatonine qui va vous faire dormir le soir.
Et la mélatonine stimule la leptine qui module votre poids.
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