Petit déjeuner du baby
Bananes/Tahin/graines de sésames/cacao poudre
Bananes/purée de cajous/chia broyées
Bananes/purée d’amandes/noix de Coco
Avec quelques noix de cajous et bananes déshydratées
Infusion Yoge Tea Confort de l’Âme
(Presque rien de local certes mais parfois de la douceur exotique nous fait voyager les papilles ✈️)
1. Régulation de la glycémie Les petits déjeuners sucrés (pas complet) provoque une montée rapide du taux de sucre dans le sang, suivie d’une chute brutale. Ces variations peuvent provoquer des pics d’insuline qui, à long terme, peuvent augmenter le risque de développer un diabète de type 2 et favoriser la prise de poids. Un petit déjeuner salé, COMPLET offre une libération d’énergie plus lente, plus stable et favorisera une libération d’énergie plus stable.
2. Nutriments essentiels Contrairement aux options sucrées industrielles, un petit-déjeuner salé comme les œufs et les légumes offre une richesse en vitamines, minéraux, et protéines.
3. Meilleures habitudes alimentaires Commencez votre journée du bon pied ! Un choix sain le matin instaure de meilleures habitudes pour la journée.
Note : Quel que soit votre choix, priorisez des aliments entiers et peu transformés pour un petit déjeuner véritablement nutritif.
Règles d’or pour bien entamer ta journée avec le petit meilleur déjeuner qui existe.
