La technique du bicarbonate
L’acidité de l’estomac est importante pour une bonne digestion des aliments.
L’estomac produit de l’acide chlorhydrique pour décomposer les aliments et tuer les bactéries nocives.
Cependant, une production excessive ou insuffisante d’acide peut causer des problèmes de santé tels que des reflux acides, des brûlures d’estomac ou des infections.
Pour déterminer si vous avez un estomac trop acide ou pas assez, vous pouvez réaliser le test du bicarbonate de soude.
Ce test est simple à effectuer chez soi :
le matin à jeun, avant de manger ou de boire quoi que ce soit.
1/Pour commencer, procurez-vous du bicarbonate alimentaire.
2/Mélangez ensuite 1/2 cuillère à café de bicarbonate dans un demi-verre d’eau à température ambiante et buvez la solution.
3/comptez le temps que vous mettez à roter.
Si vous rotez avant 2 minutes, c’est un indicateur que votre estomac produit trop d’acide.
Vous pouvez également ressentir des brûlures d’estomac, des reflux acides ou des douleurs à l’estomac.
Si vous rotez en 2 à 3 minutes, c’est un signe que votre estomac produit des quantités suffisantes d’acide chlorhydrique, ce qui est considéré comme une situation idéale.
Si vous rotez très tard, au-delà de 4 minutes, ou si vous n’avez toujours pas roté après 5 minutes, cela indique que vous manquez probablement d’acide dans votre estomac.
Les symptômes de ce problème peuvent inclure des ballonnements, une digestion lente, une sensation de lourdeur après les repas, ou des infections de l’estomac.
