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11 Bienfaits de l’Eau pour votre corps !

Nous savons tous que boire de l’eau est bon pour la santé. Mais boire la bonne quantité d’eau par jour a des effets insoupçonnés pour notre corps. L’eau, plus que n’importe quel autre aliment, est source de bien-être pour notre corps. Ses bienfaits dépassent largement ce que l’on imagine.

Découvrez 11 bonnes raisons de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour un corps au top toute l’année.

1.Ça Fait Mincir

L’eau est votre meilleur allié pour mincir. En plus de remplacer les boissons plus caloriques comme le soda, la bière ou le vin, l’eau est surtout un excellent coupe-faim.

2. Ça aide à Lutter Contre la Mauvaise Haleine

Parce qu’avoir la bouche bien hydratée est essentiel contre la mauvaise haleine. D’ailleurs au réveil, l’haleine est toujours moins fraîche car on n’a pas bu d’eau depuis longtemps. Et comme l’eau favorise la digestion, elle évite aussi les remontées gastriques responsables de la mauvaise haleine.

3. C’est Bon Contre les Maux de Tête

Boire de l’eau permet à la fois de prévenir et de faire partir les maux de tête souvent causés par une déshydratation.

4. Ça Facilite la Digestion

Boire un verre d’eau 30 minutes avant le déjeuner et le dîner facilite la digestion. Ça prépare l’estomac à la digestion et l’aide donc à mieux assimiler la nourriture.

5. C’est Excellent Contre les Douleurs Musculaires

Une bonne hydratation permet de prévenir les crampes et permet aussi de diminuer les douleurs musculaires en tout genre.

6. Ça Évite l’Arthrose

L’arthrose attaque quand les joints de vos muscles ne sont pas hydratés correctement. L’eau agit comme un lubrifiant qui permet d’éviter les douleurs liées à l’arthrose.

7. C’est Très Bon pour la Peau

Une peau bien hydratée c’est un teint plus lumineux, une peau plus jeune ! Avant de vous précipiter sur les crèmes hydratantes, commencez par boire de l’eau en quantité suffisante comme en témoigne l’expérience de Sarah qui semble avoir perdu 10 ans en 4 semaines juste en buvant plus d’eau.

8. Ça Permet de Lutter Contre la Fatigue

Plus que la café, l’eau sera votre meilleur allié en cas de coup de pompe. L’eau est une source d’énergie méconnue et pourtant elle va booster votre système.

9. C’est Recommandé Pour La Concentration

Vous voulez être plus efficace ? Boire de l’eau améliore vos capacités intellectuelles… Gardez une bouteille d’eau sur votre bureau.

10. Ça Élimine les Toxines

Boire de l’eau en quantité suffisante permet de transpirer suffisamment pour éliminer les toxines et perdre du poids. C’est aussi essentiel au bon fonctionnement de votre système rénal. Un manque d’hydratation peut causer des infections urinaires ou des calculs rénaux.

11. Ça Fait Disparaître les Cernes

La peau est plus élastique, le teint plus lumineux alors naturellement vos cernes s’estompent. Vous avez déjà meilleure mine.

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10 Raisons pour boire du Gin c’est bon pour la santé

Tout le monde sait que l’abus d’alcool est très mauvais pour la santé. En règle générale, la consommation d’alcool n’est pas vraiment considérée comme faisant partie d’un mode de vie sain. La plupart du temps, on associe la consommation d’alcool aux « calories vides » et aux mauvaises décisions. Mais ça ne veut pas dire que l’on ne peut pas trouver quelques bienfaits au fait de boire avec modération.

En effet, le gin par exemple, est un alcool qui possède des bienfaits que personne ne connaît. Sans plus attendre, découvrez les 10 raisons pour lesquelles boire du gin pourrait, en fait, être bon pour la santé.

1. Combat les maladies

Vous connaissez la baie de genièvre ? C’est un fruit incroyablement bon pour votre santé, car elle possède de nombreux bienfaits médicinaux. Et comme vous l’aurez sûrement deviné, la baie de genièvre est l’ingrédient principal du gin. Utilisées depuis des siècles en tant qu’antiseptique topique, les baies de genièvre peuvent aussi lutter contre la toux et les congestions pulmonaires. Pourquoi ? Parce qu’elles contiennent des huiles naturelles qui stimulent les bronches et facilitent l’expectoration des sécrétions.

2. Atténue les douleurs des articulations

Vous souffrez de douleurs articulaires ou de l’arthrose ? Alors essayez de boire un peu de gin. Ce remède de grand-mère est scientifiquement prouvé pour réduire les douleurs associées aux articulations, à la goutte et à la polyarthrite rhumatoïde. D’ailleurs, de nombreuses personnes qui souffrent de l’arthrose utilisent les raisins secs macérés dans du gin pour réduire l’inflammation des articulations.

3. Facilite la digestion

Beaucoup de personnes évitent de boire du gin à cause de son goût légèrement amer. Ce goût vous fait peut-être un peu pincer les lèvres, mais saviez-vous qu’il assure aussi un bon fonctionnement de votre appareil digestif ? En effet, le gin contient de nombreuses plantes médicinales qui stimulent l’estomac pour produire plus d’enzymes digestives et de sécrétions acides. Ces fluides sont nécessaires à l’absorption des aliments ingérés et facilitent la digestion.

4. Diminue les risques de paludisme

Lorsque vous voyagez dans un pays à risque de paludisme, faites du gin tonic votre boisson de prédilection. En effet, ce cocktail a été inventé au 19ème siècle pour rendre la quinine plus agréable au goût. À l’époque, la quinine (élaborée à partir de l’écorce de l’arbuste cinchona) était le meilleur remède pour guérir et prévenir le paludisme. Note : on ne vous conseille certainement pas de substituer votre traitement antipaludique par un gin tonic ! Mais maintenant, la prochaine fois que vous buvez du tonic à la quinine, vous allez pouvoir impressionner vos amis avec cette petite anecdote.

5. Nettoie votre organisme de l’intérieur

Boire du gin peut aussi aider les personnes qui souffrent de ballonnements ou d’infections d’urinaires. Pourquoi ? C’est parce que les baies de genièvre possèdent de puissantes propriétés diurétiques. Elles augmentent la production d’urine et empêche la rétention d’eau. En ce qui concerne les infections urinaires, une augmentation de production d’urine augmente aussi la probabilité que votre organisme va purger les toxines et bactéries liées à l’infection.

6. Régule le fonctionnement du foie

C’est vrai que ça peut paraître totalement contradictoire mais comme les baies de genièvre possèdent de puissantes propriétés diurétiques, elles peuvent en théorie lutter contre les maladies du foie. En effet, les problèmes liés à ces maladies concernent surtout les ballonnements et la rétention d’eau. Cela dit, si la consommation excessive d’alcool est la cause de vos troubles du foie, le mieux serait de commander une eau pétillante à l’heure de l’apéro !

7. Augmente votre consommation de plantes médicinales

Les plantes médicinales et les thés peuvent réellement faire des miracles pour votre organisme. Et les ingrédients qui entrent dans la composition du gin en font un excellent choix pour les personnes à la recherche d’un alcool plus « naturel ». Le gin est élaboré à partir de baies de genièvre, de coriandre, de cassis, de noix de muscade, de sauge, de racine d’angélique et de romarin — et on est loin d’avoir nommé tous les ingrédients. De fait, le gin est un véritable assortiment de plantes médicinales aux propriétés bienfaisantes et riches en nutriments. En somme, le gin est certainement l’alcool le plus sain que vous puissiez trouver sur le marché.

8. Hydrate et raffermit votre peau

Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits du vin rouge sur la peau. Mais saviez-vous que le gin possède les mêmes propriétés bienfaisantes ? Cet alcool, encore une fois grâce à ses ingrédients naturels, est bourré d’anti-oxydants qui vous aident à garder une peau fraîche et éclatante. En un sens lorsque vous buvez un martini gin, vous aidez votre organisme à régénérer vos cellules et à restaurer la vitalité de la peau.

Note : bien que les baies de genièvre possèdent de puissantes propriétés anti-oxydantes, le gin ordinaire est quasiment SANS anti-oxydants. Pour profiter des propriétés anti-oxydantes du gin, privilégiez le gin vieilli en fût de bois. Il est scientifiquement prouvé que ce procédé de vieillissement extrait les polyphénols et le furane du bois des fûts.

9. Prolonge votre espérance de vie

Bien entendu, une consommation excessive d’alcool ne va certainement pas vous aider à faire de vieux os… Au contraire ! Mais bu avec modération, le gin peut améliorer votre circulation sanguine à mesure que vous vieillissez — et ainsi prolonger votre espérance de vie. Par ailleurs, les baies de genièvre sont riches en flavonoïdes, connus pour leurs bienfaits sur la fonction cardiovasculaire : notamment la prévention de l’athérosclérose et la réduction des artères bouchées.

10. Aide à garder la ligne

Non seulement le gin peut potentiellement lutter contre la prise de poids et l’obésité, mais c’est aussi une boisson particulièrement basse sur le compteur de calories. Un shot de gin, c’est seulement 97 calories… Ça s’arrose, non ?