L’acidité de l’estomac est importante pour une bonne digestion des aliments.
L’estomac produit de l’acide chlorhydrique pour décomposer les aliments et tuer les bactéries nocives.
Cependant, une production excessive ou insuffisante d’acide peut causer des problèmes de santé tels que des reflux acides, des brûlures d’estomac ou des infections.
Pour déterminer si vous avez un estomac trop acide ou pas assez, vous pouvez réaliser le test du bicarbonate de soude.
Ce test est simple à effectuer chez soi :
le matin à jeun, avant de manger ou de boire quoi que ce soit.
1/Pour commencer, procurez-vous du bicarbonate alimentaire.
2/Mélangez ensuite 1/2 cuillère à café de bicarbonate dans un demi-verre d’eau à température ambiante et buvez la solution.
3/comptez le temps que vous mettez à roter.
Si vous rotez avant 2 minutes, c’est un indicateur que votre estomac produit trop d’acide. Vous pouvez également ressentir des brûlures d’estomac, des reflux acides ou des douleurs à l’estomac.
Si vous rotez en 2 à 3 minutes, c’est un signe que votre estomac produit des quantités suffisantes d’acide chlorhydrique, ce qui est considéré comme une situation idéale.
Si vous rotez très tard, au-delà de 4 minutes, ou si vous n’avez toujours pas roté après 5 minutes, cela indique que vous manquez probablement d’acide dans votre estomac. Les symptômes de ce problème peuvent inclure des ballonnements, une digestion lente, une sensation de lourdeur après les repas, ou des infections de l’estomac.
La banane est le fruit préféré des athlètes et ce n’est pas pour rien! En effet, à elle seule, la banane contient trois sucres naturels, à savoir le sucrose, le fructose et le glucose. Combinés avec des fibres, ces trois sucres font de la banane le fruit qui offre le plus d’énergie à celui qui en consomme. Des recherches ont même prouvé que manger deux bananes suffisent largement pour disposer d’une énergie nécessaire pour un entraînement rigoureux de 90 min. Mais ce n’est pas tout!
1. La dépression
La banane contient du tryptophane, du protéine que le corps convertit automatiquement en sérotonine, un relaxant qui améliore l’état émotionnel d’une personne dépressive. La banane contient aussi de la vitamine B6 qui régularise le niveau de glucose dans le sang, lequel intervient aussi sur l’état émotionnel d’une personne dépressive.
2. L’anémie
La banane est très riche en fer et peut stimuler la production d’hémoglobine dans le sang, aidant dans le traitement d’une anémie.
3. La pression
Riche en potassium mais faible en sel, la banane est le fruit idéal pour combattre la pression et ainsi réduire le risque de crise cardiaque. D’ailleurs manger régulièrement de la banane peut réduire le risque de décès par crise cardiaque d’environ 40%.
4. La concentration
Grâce à un taux élevé de potassium, la banane rend les pupilles plus alertes et aide ainsi à avoir plus de concentration.
5. La constipation
Les fibres contenus dans la banane aide la régularité si elle est inclut dans l’alimentation quotidienne.
6. Gueule de bois
Après une soirée trop arrosée, faites une barbotine à la banane, sucrée au miel pour guérir une gueule de bois. Cette composition calme l’estomac et avec l’aide du miel, elle fait grimper le niveau de sucre dans le sang. Le lait quant à lui intervient dans le système en l’hydratant et en le calmant.
7. Brûlures d’estomac
Si vous souffrez de brûlements d’estomac, mangez une banane pour calmer la douleur parce qu’elle contient un anti-acide naturel.
8. Nausées matinales
Sujet à des nausées matinales, prenez une banane comme collation entre les repas; cela aide à garder et à stabiliser le niveau de sucre dans le sang.
9. Piqûres de maringouin
La première geste à faire est de frictionner la région affectée avec l’intérieur d’une pelure de banane. Cela aide à réduire l’enflure et l’irritation.
10. Nervosité
La banane est riche en vitamines B et aide ainsi à calmer le système nerveux.
11. Ulcères
La banane est le seul fruit cru qu’on peut manger sans inconfort dans la lutte contre les problèmes intestinaux. Elle neutralise l’hyperacidité et réduit l’irritation pour protéger au mieux l’estomac.
12. La température
Pour les femmes enceintes, la banane est le fruit idéal pour rafraîchir et baisser la température.
13. Désordre affectif
Ceux qui souffrent de DAS trouveront en la banane un produit relaxant émotionnel naturel grâce au tryptophane qu’elle contient.
14. La cigarette
Pour aider à arrêter de fumer, la banane grâce aux vitamines B6 et B12 qu’elle contient, peut aider le corps à récupérer des effets de manque de nicotine.
15. Stress
Riche en potassium, un minéral vital qui aide à normaliser les pouls, envoie en même temps de l’oxygène au cerveau et régularise la rétention d’eau, la banane consommée en collation peut aider lorsque vous êtes stressé.
16. Les verrues
Pour se débarrasser d’une verrue, il suffit de prendre un morceau de peau de banane et de la placer sur la verrue, le côté jaune vers le haut. Utilisez un « diachylon » ou un ruban chirurgical pour maintenir la peau en place.
DOSSIER SANTÉ ET ASTUCES : PEAU DE BANANE, UTILISEZ LA !
