Publié le Laisser un commentaire

Barres Crues au chocolat

À faire selon votre ressentit ! Voilà ce que j’ai mis et au pif :

– graine de tournesol
– graine de courges
– amandes
– noisettes

Le tout trempé 24h et broyé.

+ dattes broyées

Bien mélanger au blender lame en S

Et recouvrir de chocolat cru (ici le Love & Choc au lucuma !)

(J’ai haché grossièrement des graines de courges avec de la noix de Coco que j’ai mélangé au chocolat fondu doucement à 40 degrés avec de l’huile de coco)

Mettre au frais et voilà !

Publié le Laisser un commentaire

Sirop de sapin en cours de préparation !

Sirop de sapin en cours de préparation !

C’est un sirop qui a des propriétés expectorantes, c’est-à-dire qu’il aide les mucosités à sortir.

Très utile pour lutter contre la toux l’hiver !

Mais j’avoue que je le fais aussi pour le goût 🙂

La recette est hyper simple :

1 – Récolte des jeunes pousses de sapin (n’en prends que 2 sur les 3 pour ne pas trop l’abîmer).

2 – Mets une couche de sucre dans un bocal type « Le parfait ».

3 – Mets une couche de pousse de sapin.

4 – Recommence jusqu’à remplir le bocal.

Place ensuite le bocal en plein soleil pour faire fondre le sucre.

Ne soit pas trop pressé ça va prendre un peu de temps, généralement 2 ou 3 semaines.

S’il ne fait pas assez chaud tu peux le placer dans une serre ou créer une mini serre autour, avec un petit aquarium par exemple.

——–

🟨🌎 DOSSIER SANTÉ : SIROP DE BOURGEONS DE SAPIN

Remède de grand-mère 🤗

➡️ Utilisation :

Lors de toux (mûre ou grasse) ou de bronchite.

➡️ Ingrédients :

  • Bourgeons de sapin,
  • Sucre brun,
  • Bocal à conserves.

➡️ Cueillette :

  • Cueillir au printemps des bourgeons de sapin rouge (extrémités vert tendre qui sont la nouvelle pousse de l’année),
  • Veiller à les cueillir dans le respect, car les bourgeons de sapin sont protégés (de préférence cueillir sur forêt d’un ami, branches basses, arbres âgés).
  • On cueille les bourgeons des sapins rouges ou épicéas aux aiguilles qui enveloppent les rameaux, et pas ceux des sapins blancs aux aiguilles plates et aux pives qui se dressent à la verticale.

➡️ Préparation :

  • Dans un bocal à conserves, placer une couche de bourgeons, une couche de sucre brun, une couche de bourgeons, alternativement, jusqu’à ce que le bocal soit rempli,
  • Placer à la lumière en remuant régulièrement le bocal,
  • Au bout de 3/4 semaines selon la température, les bourgeons ont donné leur suc,
  • Filtrer, mettre en petites bouteilles au frais.

➡️ Posologie :

– 1 cuillère à soupe matin et soir, avec une tisane chaude.
Le sirop est très sucré.

➡️ Bon à savoir :

Le temps de préparation est de plusieurs semaines comme on l’a vu plus haut avec une conservation limitée. Cette dernière peut être prolongée en remplissant de petits flacons stérilisés à l’eau bouillante, avec une couche d’eau pour compléter le remplissage jusqu’à ras bord du couvercle.
(https://www.creapharma.ch/sirop-de-bourgeons-de-sapin-recette-palo.htm)
(Vidéo : https://www.tiktok.com/@la.celte.des.sous.bois/video/7239094597341695258?_r=1&_t=8e2vjjEs5JT)

l

Publié le Laisser un commentaire

yaourt de noix de coco et de cajou

[RECETTE DU YAOURT COCO/CAJOU]

« Naturellement vanillé, ce yaourt de noix de coco et de cajou est souverain pour enjôler nos papilles et cajoler notre flore intestinale. Des dégustations renouvelées…

 Le temps de préparation : Une quinzaine de minutes

 Le temps de trempage des noix de coco séchées : Une à douze heures

 Le temps de fermentation : De douze à vingt-quatre heures selon la température (dans un déshydrateur ou à température ambiante)

 Le matériel : Un blender puissant

 Les ingrédients :
– 1 ½ T (115 g.) de noix de coco séchées, réhydratées et soigneusement rincées.
– ½ T (60 g.) de noix de cajou
– ½ à 1 CAC de probiotiques ou ¾ de tasse de Rejuvelac
– ¾ T d’eau (sauf si le rejuvelac remplace les probiotiques)

 Après la fermentation
– Une pincée de sel
– Une CAS de jus de citron

 La préparation

Tous les ingrédients sauf le sel et le jus de citron se ruent dans la cuve d’un blender puissant pour atteindre une consistance crémeuse. Le mélange est invité à se reposer dans le déshydrateur pendant une douzaine d’heures, (ou 24h à température ambiante en saison chaude), à la douce chaleur d’une quarantaine de degrés pour permettre la fermentation du fromage.

 La note de dégustation

Ce yaourt peut être aromatisé avec de la purée de fruit, des épices, des huiles essentielles… Il peut être additionné de fruits frais, secs, de gâteaux de voyage émiettés, de muesli… ou allongé d’eau pour se laisser boire.

Les huiles essentielles s’utilisent avec parcimonie. Consultez le module qui leur est consacré. »

Signé Marie Sophie L

___________________________________

Retrouvez d’autres recettes sur le blog de Marie Sophie L :
https://mariesophiel.com/blog/

Retrouvez ses formations sur la raw food :
https://mariesophiel.com/formation-rawfood/
https://mariesophiel.com/formation-rawfood-masterclass…/

Crédit photo : Nicolas Leser