Les lunettes modifient le chemin de la lumière jusqu’à la rétine, ce qui peut entraîner une dépendance accrue à ces corrections et, dans certains cas, une progression des troubles de la vision (comme la myopie ou l’hypermétropie).
Les changements de spectre lumineux peuvent influencer la perception de la luminosité naturelle, ce qui peut affecter l’humeur et l’énergie.
Les modifications du spectre lumineux qui atteignent l’œil par le port de lunette avec différente teinte peuvent influencer la glande pinéale, qui est responsable de la régulation de la mélatonine, l’hormone essentielle pour le cycle veille-sommeil.
Il y a un fort lien entre la lumière, l’œil et glande pinéale et son rôle de la lumière dans la régulation de la mélatonine.
La rétine contient des photorécepteurs spécifiques, appelés cellules ganglionnaires intrinsèquement photosensibles, qui sont sensibles à la lumière bleue (longueur d’onde ~480 nm). Ces cellules envoient des signaux au noyau suprachiasmatique (dans l’hypothalamus), le « chef d’orchestre » de l’horloge biologique.
Ce signal est ensuite transmis à la glande pinéale pour contrôler la sécrétion de mélatonine. En journée, une exposition à la lumière bleue inhibe la production de mélatonine, ce qui favorise l’éveil. La réduction de la lumière (notamment bleue) le soir stimule la libération de mélatonine, favorisant le sommeil.
Les lunettes filtrant la lumière bleue qui réduisent l’exposition à la lumière bleue peut entraîner une surproduction de mélatonine si ces lunettes sont portées en journée. Cela peut causer une somnolence excessive, une baisse d’énergie et même perturber l’alignement du cycle circadien.
Les lunettes teinté réduisent la quantité globale de lumière atteignant la rétine, ce qui peut envoyer de faux signaux à la glande pinéale, affectant la régulation hormonale.
Les lunettes augmentant l’exposition à la lumière bleue si utilisées tard dans la soirée peuvent inhiber la libération de mélatonine, rendant l’endormissement difficile et perturbant la qualité du sommeil.
Conséquences sur la santé de la glande pinéale est la désynchronisation du rythme circadien et cause une mauvaise régulation de la glande pinéale peut désynchroniser les cycles veille-sommeil, entraînant des troubles comme l’insomnie, la fatigue chronique et des troubles de l’humeur.
La glande pinéale est sensible aux déséquilibres chroniques de lumière. Une exposition inadéquate au spectre lumineux naturel (due aux lunettes ou à un éclairage artificiel constant) peut provoquer un stress oxydatif, affectant son fonctionnement à long terme.
En plus de la mélatonine, la glande pinéale influence d’autres hormones liées à la régulation de l’énergie et de l’humeur. Une dysfonction prolongée peut entraîner des troubles tels que l’anxiété, la dépression ou des déséquilibres métaboliques.
La meilleure précaution pour protéger la glande pinéale est l’exposition équilibrée à la lumière naturelle en passant du temps à l’extérieur, sans lunettes teintées ou filtrantes, surtout le matin. Cela aide à synchroniser votre horloge biologique.
Évitez l’exposition excessive à la lumière bleue artificielle le soir (écrans, éclairage LED), même sans lunettes, pour ne pas perturber la glande pinéale.
Les lunettes, des ennemies de la glande pinéale.
(Çimon Pageau)
Donc cet article va dans le même sens que Moi. Dans les mises en garde concernant le protocole bronzage et mélanine..