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GRAINES DE SÉSAME

🟨 DOSSIER SANTÉ : GRAINES DE SÉSAME

➡️ Dr William BERREBI :

 »La graine de sésame apporte beaucoup d’oligo-éléments et de minéraux, du magnésium, du calcium en quantité relativement importante et surtout ça va vous apporter du fer…

Avec 20 g de graines de sésame on a l’apport suffisant pour couvrir les besoins journaliers en fer, donc c’est extrêmement intéressant.

20 gr pas plus, parce que c’est relativement calorique…
(https://vm.tiktok.com/ZGeLs4fGt/)

➡️🇫🇷 Article complet :
https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=sesame_nu

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