? L’HIVER EST UN TEMPS DE REPOS, CE N’EST PAS LE MOMENT DE SE LANCER DANS UNE DÉTOX !
? Pourquoi l’hiver n’est-il vraiment pas la période idéale pour une détox ?
?️ L’hiver est une saison propice au repos, à la régénération et à la renutrition. C’est une période idéale pour ralentir, pour se recharger, en harmonie avec le rythme naturel. Regardez la nature… Elle n’est pas très « énervée » en hiver, c’est le moins qu’on puisse dire !
✨ En Naturopathie, nous tentons de respecter les lois de la Nature et le repos hivernal en est une.
? Alimentation de Saison et Soutien Doux des Émonctoires :
Optez pour une alimentation mesurée, digeste, naturelle et équilibrée. Évitez les cures de drainage agressives et l’acidité des fruits crus en hiver.
❄️ Solutions Adaptées à l’hiver :
Privilégiez les fruits cuits comme la compote de pommes et puisez les vitamines dans les crudités.
? Le Chaga : une cure hivernale idéale !
Pour l’immunité, la cure de chaga est parfaite, ce champignon est le champion des antioxydants.
? Ce qu’il Faut Éviter :
Oubliez les cures d’aubier de tilleul, de citron et autres drainages intenses…
? Se Chouchouter en Hiver :
L’Hiver est synonyme de douceur et de soin de soi. Ménagez-vous, chouchoutez votre corps, mangez sain et de saison et attendez le printemps pour envisager eventuellement une détox, si c’est vraiment nécessaire (et là encore je penserais en priorité aux champignons médicinaux et aux plantes amères plutôt qu’au citron ?).
Rappelez-vous, souvent, le mieux est de laisser votre foie tranquille, de le soutenir, plutôt que de le drainer avec des cures intensives dont l’efficacité est discutable et qui peuvent nous dévitaliser, surtout en hiver.
Céline Ramos
