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MÉLANGE VITAMINÉ

🟨🌎 DOSSIER SANTÉ : MÉLANGE VITAMINÉ

Bien commencer la journée 🤗

➡️ LES BIENFAITS DE LA BETTERAVE

  • Préserve la santé du cœur :

Elle renferme 266 mg de potassium/100gr (abaisse la pression artérielle), des antioxydants (protègent des radicaux libres impliqués dans les maladies cardiovasculaires), les fibres aident à réduire le cholestérol et les triglycérides.

  • Contribue à prévenir le cancer :

Contient de la bétanine, favorise la destruction des cellules cancéreuses, évite qu’elles se multiplient, renferme des flavonoïdes (puissants antioxydants).

  • Améliore la performance sportive :

Le jus de betterave renferme des nitrates transformés en nitrites, puis en monoxyde d’azote qui aide les muscles à consommer moins d’oxygène lors d’un effort sportif (boire 1 grand verre de jus de betterave plusieurs jours avant la compétition et le jour même, 2h avant environ).

  • Préserve la santé des yeux :

Les feuilles de betterave se consomment comme des épinards, elles renferment des caroténoïdes (lutéine et zéaxanthine), puissants antioxydants.

Ces composés filtrent la lumière bleue, bloquent les radicaux libres
et protègent les yeux d’une dégénérescence maculaire liée à l’âge.
https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/legumes/la-betterave-et-ses-principaux-bienfaits-sante-171740

➡️ LES BIENFAITS DE LA BANANE

  • Améliorent l’immunité, la santé du cœur, gardent le côlon propre, aident à combattre la fatigue associée au syndrome prémenstruel, source de prébiotiques, bénéfiques pour des os solides.

➡️ ELLES CONTIENNENT

  • Du fer, zinc, vitamine A, sélénium, protéines, riches en vitamine C, B6, potassium, de la mélatonine, choline (type de vitamine B), teneur élevée en fibres, calcium, source de prébiotiques.
    https://isha.sadhguru.org/global/fr/blog/article/10-incroyables-bienfaits-de-la-banane-sur-la-sante
    (Vidéo : https://t.me/infoscienceterre/6194)

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