🟨 DOSSIER SANTE : RENFORCER SES POUMONS PENDANT L’AUTOMNE
Étape 1 : Pieds parallèles écartés de la largeur du bassin, vous allez baisser légèrement le Menton…
Etape 2 : Croisez les mains derrière le dos et en inspirant par le nez, vous allez étirer les bras vers l’arrière…
Etape 3 : ça ouvre toute la cage thoracique, puis en soufflant par la bouche on va faire un demi-cercle avec les bras, pour vraiment enlever tout ce qui est négatif »
(https://vm.tiktok.com/ZGJWJoaR9/)