L’HUILE DE SESAME

L’HUILE DE SESAME

L’huile de sésame est riche en omégas-6 et 9.
Assouplissante et nourrissante, régénérante et émolliente, antioxydante, assainissante.

Peut traiter l’acné, les petites brûlures et les cicatrices.

Traite aussi certains problèmes de peaux comme l’eczéma, le psoriasis ou encore la peau grasse et sèche.

Permet de prendre soin des cheveux cassés, gras, secs, cassants ou fragiles

Traite le cuir chevelu abîmé.

Prévient le vieillissement cutané ainsi que les rides grâce à ses anti-oxydants.

 J’EN FAIS QUOI ?

En cuisine

 L’huile de sésame vierge s’ajoute idéalement en filet sur les assiettes pour profiter au maximum de ses bienfaits.

 Elle peut s’utiliser pour cuire des aliments à condition de ne pas les chauffer trop fort (180 °C maximum) ni trop longtemps.

 L’huile de sésame toasté est un ajout délicieux dans les sauces et sur les plats orientaux et asiatiques, ou pour donner une touche exotique à une vinaigrette, une sauce à la purée de sésame ou au miso.

En massage

 En Inde, la médecine traditionnelle faire un large usage de l’huile de sésame vierge. Elle est réputée pour véhiculer en profondeur les acides gras essentiels, surtout appliquée chaude.

 On l’utilise en massage pour apaiser et réchauffer. Réparatrice et protectrice, elle calme les irritations et active la cicatrisation.

 L’automassage à l’huile de sésame consiste à se masser le visage et le corps, quand on a le temps, en ayant si possible placé l’huile quelques minutes au bain-marie.

 L’oil-pulling consiste à mâcher, à jeun, une cuillerée d’huile de sésame sans l’avaler. Une fois recrachée, elle laisse une bouche purifiée.

 Une goutte d’huile de sésame dans chaque narine, l’hiver, protège les muqueuses.

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