LES HUILES ESSENTIELLES ANTI-STRESS
#aromathérapie
#systèmeNerveux
Voici quelques huiles essentielles qui aident à restaurer l’équilibre nerveux. Il est bon en aromathérapie d’associer plusieurs huiles essentielles.
Entre crochets vous trouverez les molécules actives dominantes pour chaque huile. Si l’odeur d’une huile ne vous plaît pas, vous pourrez trouver une autre huile avec des molécules dominantes similaires.
INSOMNIE :
– Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cineole) [1,8-cinéole, linalol]
– Lavandin (Lavandula burnatii) [linalol, camphre]
– Verveine citronnée (Lippia citriodora) [citronellal, géranial]
ANXIÉTÉ :
– Marjolaine à coquille (Origanum majorana) [terpinèn-4-ol, γ-terpinène]
– Verveine citronnée (Lippia citriodora) [citronellal, géranial]
– Lavande aspic (Lavandula latifolia) [linalol, camphre]
SPASMOPHILIE :
– Estragon (Artemisia dracunculus) [chavicol méthylé, méthyl eugénol]
– Camomille noble (Chamaemelum nobile) [angélate d’isobutyle, angélate d’isopropyle]
– Basilic (Ocimum basilicum) [linalol, méthyl chavicol]
– Marjolaine à coquille (Origanum majorana) [terpinèn-4-ol, γ-terpinène]
NÉVRITES ET NÉVRALGIES :
– Laurier noble (Laurus nobilis) [1,8-cinéole, linalol]
– Clou de girofle (Eugenia caryophyllata) [eugénol, acétate d’eugényle]
– Gaulthérie couchée (Gaulthérie procumbens) [salicylate de méthyle, α-pinène]
– Camomille romaine (Anthemis nobilis) [angélate d’isobutyle, angélate d’isopropyle]
MODE D’UTILISATION :
Mélangez quelques gouttes de chaque huile essentielle dans une soucoupe.
Ajoutez-y 2/3 d’huile végétale de votre choix.
Appliquez ce mélange sur l’intérieur des bras, derrière le cou, sur le plexus solaire, là où vous ressentez une tension musculaire et sous les pieds.