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Quelques sources de calcium

Quelques sources de calcium

En fait, il existe de nombreux aliments qui contiennent du calcium, tels que :

les graines de Coquelicot 1460 mg/100 g

les graines de Sésame 670 – 975 mg / 100 g

Ortie 713mg/100g

Gros plantain 412 mg/100 g

Graines de tournesol 367 mg/100 g

Rose musquée 257 mg/100 g

Amandes 252 – 273 mg / 100 g

En comparaison, le lait de vache ne contient que 120 mg de calcium pour 100 g de produit, tandis que le fromage cottage contient 80 mg de calcium pour 100 g de produit.

Profitons de tous ces produits naturels !

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