Comme dans un four à micro-ondes… mais les gens n’en croient pas leurs yeux. Si vous gardez votre téléphone portable dans votre poche arrière, cancer du côlon,
s’il est dans la poche avant, cancer des testicules ou des ovaires,
s’il est dans la poche intérieure d’une veste, cancer du poumon…
si vous l’utilisez pour parler pendant plusieurs heures chaque jour, un cancer du cerveau ou un cancer des gencives.
Et ils vous ont présenté un téléphone portable comme une chose « inoffensive » et très utile.
140g de sarrasin décortiqué germé 160g de tournesol germé
À broyer grossièrement au robot lame S
Mettre dans un saladier et ajouter :
100g de graine de Chia sèche entièrement réduite en poudre (lame plate du robot)
35g de tomates séchées réduite en poudre 30g de miso de riz 2 CAS bien bombée de cumin en poudre 2 CAS de levure maltée ( facultatif )
(Selon vos préférences ajoutez du sel …)
Puis mélanger avec 1 poivron vert ~170g et 1 petite tomate fraîche ~100g bien broyés (c’est ce qui donne le jus pour obtenir la pâte des crackers …)
Bien mélanger et aplatir sur les plaques du déshydrateur
Déshydrater à 40* pour 12h puis tracer les découpes et remettre à 35* pour 12h (ajuster selon l’épaisseur et l’humidité des crackers)
Bon appétit
(Variante : avec 200g de champignons broyés à la place des poivrons et 70g de tomates séchées au lieu de 35g et enlever la tomate fraîche ! Ajuster avec de l’eau vivante …)
Les caries dentaires sont causées par les bactéries de la bouche qui transforment les résidus sucrés en acides qui attaquent l’émail et la dentine.
Par ailleurs, la carie dentaire peut être liée à des facteurs émotionnels et psychologiques.
Approche symbolique et psychologique selon Estelle Vereek La carie dentaire peut être vue comme l’expression d’un vide et d’un manque hérité de l’enfance, tels que des carences affectives ou éducatives. Ce vide génère une souffrance, et pour y faire face, l’individu décide inconsciemment de se couper d’une partie de lui-même, ce qui entraîne la destruction des dents. L’interruption du processus carieux peut se produire lorsque le manque cesse ou lorsque la personne en prend conscience.
Alimentation conseillée – Limitez les sucres ajoutés, – Consommez des aliments riches en vitamines A, C, D, K, calcium et phosphore, – Incluez des aliments antibactériens tels que le shiitake, l’ail et le thé vert, – Maintenez une bonne hygiène dentaire en vous brossant les dents régulièrement et en utilisant du fil dentaire (source de la vidéo) , – Consommez légumes verts, fruits frais, poissons gras.
Compléments alimentaires utiles
Gemmothérapie : Association des bourgeons de bouleau, de pin et de sapin.
Mycothérapie Le shiitake possède des composés antimicrobiens et antioxydants qui protègent les dents contre les bactéries responsables des caries.
Aromathérapie L’huile essentielle de clou de girofle pour ses propriétés antiseptiques, antalgiques et anti-inflammatoires.
Le gingembre agit principalement sur l’ensemble de l’organisme de plusieurs manières et contribue de manière globale à la santé et au bien-être. De nombreuses propriétés sont attribuées à cette plante médicinale :
– Favorise la digestion – Limite les nausées et les vomissements – Puissant anti-inflammatoire – Réduit les sensations de fatigue. – Bénéfique pour le cœur – Réduit les maux de tête, début de migraines
Propriétés médicinales du curcuma :
En utilisation interne le curcuma agit comme stimulant :
– Lutte contre l’acidité gastrique en stimulant les sécrétions de mucus – Protège l’estomac. – Anti-inflammatoire grâce à la curcumine. – Le rhizome soigne les inflammations intestinales et limite les crises douloureuses dans le cas des colites ulcéreuses. – Efficace contre la gastrite, la pancréatite et l’arthrite rhumatoïde. – Réduit les d’œdèmes post-opératoires. – Prévention du vieillissement des cellules. – Efficace en externe sur l’eczéma, le psoriasis ou les mycoses.
Les bienfaits du poivre noir :
Le poivre n’est pas un médicament mais certaines substances qu’il contient ont un effet positif sur un certain nombre de troubles ou maladies :
– Troubles digestifs – Effet antidépresseur – Contre la fièvre – Anti-inflammatoire et anti-douleur
Association Curcuma, gingembre et poivre noir :
De part leurs bienfaits et vertus, l’association de ces trois plantes (Curcuma gingembre poivre noir) permet une meilleure assimilation et décuple les effets anti-inflammatoire.
Règle du 9-5-1 :
Utiliser les proportions suivantes lorsque vous faites vos préparations :
9 portions de curcuma
5 portions de Gingembre
1 portion de poivre
Il est bien de rajouter des lipides, car les composants actifs du curcuma (curcuminoïdes) sont liposolubles.
1 belle banane à maturité ( c’est à dire avec sa peau qui commence à être un peu tachetée)
150g de myrtilles sauvages fraîches ou congelées
250ml de lait de coco bien fluide ou autre lait végétal de votre choix
2 généreuses cuillères à soupe de poudre de baies d’Açaï, j’utilise celle de chez Sol Semilla qui est délicieuse
3 généreuses cuillères à soupe de yaourt de coco
2 cuillères à soupe de nectar de coco
1 filet de jus de citron vert
1 pointe de vanille bourbon
Et pour un peu de fantaisie, je rajoute une cuillère à soupe d’eau de rose de Damas
Pour les toppings, choisissez tout ce qui vous inspire : fruits frais de saison, graines de chia, graines de chanvre, pollen frais, noix de coco râpée…
Mixez tous les ingrédients dans un bon blender, excepté les toppings bien sûr ! Servez dans un joli bol.
La cosmétique a considérablement évolué ces dernières décennies. La loi nous protège avec une réglementation rigoureuse sur les composants des cosmétiques. En effet, certaines substances toxiques ne sont pas autorisées, d’autres le sont mais avec un dosage maximum défini.
Cependant, la réglementation ne prend pas en compte le nombre considérable de cosmétiques faisant désormais partie de notre quotidien, multipliant ainsi la quantité de ces substances dangereuses sur notre peau. Dangereuses pour notre santé, celle de nos enfants, nos embryons, mais également pour l’environnement. Il en va de la santé de notre planète entière, ainsi que des futures générations.
Il faut bien comprendre qu’une crème annoncée «nourrissante à l’huile de jojoba», sera composée à 80% d’eau stérile, de paraffine issue du pétrole, de tas d’adjuvants (émulsifiants, tensio-actifs, fragrances synthétiques…) et contiendra peut-être moins de 1% d’huile de jojoba. Qu’elle soit bio ou pas, cette proportion ne peut prétendre agir efficacement sur le dessèchement de votre peau. Certes, après application, votre peau sera toute douce (effet immédiat de la paraffine) mais la peau ne reconnaissant pas les produits issus de la pétrochimie, elle ne les absorbera pas, ils feront un simple film qui partira une fois la peau nettoyée. Cependant une partie de ces substances peuvent pénétrer dans l’organisme. Ne serait-il pas plus judicieux d’augmenter considérablement cette proportion de jojoba à 50% par exemple ?
La cosmétique de nos arrières grand-mères était vraiment très cohérente et très efficace, mais peu rentable pour les grands industriels. Acheter des crèmes, lotions, shampoings… s’est inscrit peu à peu dans les mœurs afin surtout de nous faire consommer et sur-consommer.
Le principe de la lacto-fermentation est bien connu pour optimiser le potentiel nutritif et thérapeutique des aliments, notamment en apportant un certain nombre de micro-organismes à notre microbiote intestinal.
La recette (les proportions s’appliquent ici pour un petit bocal d’environ 250 ml) :
Cueillez de belles feuilles de pissenlit, rincez-les quelques secondes à l’eau froide, puis hachez-les grossièrement. Remplissez votre bocal, ajoutez 1 c à c de sel, 1 c à c de miel, et une gousse d’ail écrasée. Ajoutez ensuite de l’eau jusqu’à 1-2 cm du bord. Mélangez le tout avec une cuillère en bois, puis fermez le bocal. En fermentation pendant une dizaine de jours.
