Les veines peuvent perdre en efficacité, la circulation se fait mal, les jambes sont gonflées, inconfortables, voire douloureuses.
Nos grand-mères ont beaucoup de choses à nous apprendre pour stimuler le retour veineux, et les plantes qu’elles utilisaient sont toujours d’actualité.
SOULAGEMENT RAPIDE :
Faire les pieds au mur ou passer un jet d’eau froide dessus.
SOULAGEMENT AVEC PLANTES :
– Le marronnier d’Inde et le fragon, effets protecteur et stimulant des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, réduisent l’inflammation et les gonflements.
– Les feuilles d’hamamélis et les feuilles de vigne rouge contiennent des tanins et des flavonoïdes, effets veinotoniques et protecteurs capillaires.
LA PHYTOTHÉRAPIE
– Les plantes veinotoniques peuvent être consommées par voie orale (tisanes ou gélules : cures de 3 semaines, à renouveler à chaque changement de saison) ou directement sur les pieds et les jambes.
ATTENTION, la vigne rouge et le fragon présentent des interactions et des restrictions d’usage importantes (consulter votre médecin).
– Décoction de feuilles d’hamamélis, seules : faire bouillir 10 g de feuilles dans 250 ml d’eau pendant 3 mn, laisser refroidir, imbiber une compresse, l’appliquez localement (2 à 4 fois/jour).
Les tanins, appliqués directement sur la peau, exercent un effet vasoconstricteur sur les vaisseaux superficiels.
– Bain de pieds avec la vigne rouge : ajouter 2 poignées de feuilles dans 1 l d’eau, faire bouillir pendant 2 mn, laisser infuser 10 mn, c’est prêt (utiliser frais).
BAS DE CONTENTION :
Les chaussettes et bas de contention proposés aujourd’hui sont des textiles travaillés, agréables à porter et esthétiques
(Article complet : https://www.allodocteurs.fr/j-ai-mal-aux-jambes-jambes-lourdes-les-remedes-de-grand-meres-pour-soulager-les-jambes-lourdes-14841.html)
Pour les problèmes de circulation, pensez aussi aux bains de pieds (jusqu’à mi-mollets) ou de main (jusqu’aux avant bras).
= 3 à 5 min dans une eau froide mais pas gelée (environ 14°C)
Répéter plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Et secouer les membres ensuite en les égouttant au max avant d’essuyer, permet de faire encore mieux circuler
Pour les problèmes de circulation, pensez aussi aux bains de pieds (jusqu’à mi-mollets) ou de main (jusqu’aux avant bras).
= 3 à 5 min dans une eau froide mais pas gelée (environ 14°C)
Répéter plusieurs fois dans la journée si nécessaire.
Et secouer les membres ensuite en les égouttant au max avant d’essuyer, permet de faire encore mieux circuler
Il y a aussi les bains derivatifs qui fonctionnent bien pour les jambes lourdes. J’ai testé
Pour résumer cela simplement (mais il y a pleins de vidéos sur YT qui l’explique) mettre de l’eau dans une petite bouteille en plastique, aplatir la bouteille et la mettre au congélateur. Une fois gelée, l’envelopper dans un tissus et la mettre sur la zone de l’entre jambes.
L’on peut également utiliser les packs de froid souples que l’on met sur les entorses par exemple.
Plus de jambes lourdes, la digestion améliorée et en été un brin de fraîcheur bienvenu.
Et là pas d’allergies possibles