Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées par tous.
Pourtant la plupart d’entre nous en ont peut-être déjà fait une mauvaise utilisation…
Gare aux brûlures et aux irritations dans ce cas là !
En effet, ces petites gouttes merveilleuses sont extrêmement efficaces, mais potentiellement dangereuses en cas d’utilisation inappropriée. Vous allez apprendre ici comment les utiliser de façon totalement sécurisante dans toutes les situations.
Puis-je avaler une Huile Essentielle?
OUI ! Mais la plupart ne se consomment pas pures (surtout avec la présence de phénols).
Par ailleurs, leur goût est parfois un peu désagréable… Vous
pourriez grimacer!
L’idéal est de prendre les Huile Essentielle diluées dans 1 cuillère a café d’huile végétale alimentaire, de miel ou de sirop d’érable, ou bien sur un comprimé neutre.
On peut aussi déposer 1 goutte d’Huile Essentielle de citron ou d’arbre à thé sur du dentifrice.
Limitez le nombre de gouttes utilisées par voie orale et respectez
bien la posologie exacte toujours précisée pour chaque formule.
* L’automédication dans ce domaine n’est pas recommandée !
En massage sur la peau :
L’épiderme agit en effet comme un filtre, et l’action des principes actifs des Huiles Essentielles en est prolongée.
Une huile essentielle s’utilise rarement seule, elle se dilue en général dans une huile végétale de qualité (voir ci-après).
Quelles zones puis-je masser ?
Le plexus solaire, les tempes, la nuque, la plante des pieds, la paume des mains et les poignets (zone très irriguée où la pénétration est extrêmement rapide)
Les principales huiles végétales à utiliser en synergie :
Les huiles végétales de base permettent de diluer remarquablement bien les Huiles Essentielles tout en facilitant leur diffusion à travers la peau.
Avant d’utiliser une huile végétale, prenez soin de vérifier l’absence d’allergie sur votre épiderme.
Pour une simple action de surface qui gardera longtemps votre peau grasse pour un massage long, choisissez l’huile d’onagre, d’olive, d’avocat, de bourrache, de germe de blé ou un macérat à l’huile d’olive (de millepertuis, de calendula, d’arnica, de rose musquée…)
Pour une action au niveau de l’épiderme, mais aussi pour traiter les pathologies comme le psoriasis, les allergies cutanées, l’eczéma, vous privilégierez l’huile d’argan, de rose musquée, de calophylle inophylle, d’amande douce, de bourrache, d’onagre, de jojoba.
Pour une action au niveau du derme,
Afin de soigner les urticaires, les prurits allergiques ou non, vous choisirez l’huile de calophylle inophylle, de sésame, de noisette, de noyaux d’abricot ou de macadamia (considérée comme l’huile végétale la plus « sèche », car elle pénètre en quelques secondes dans la peau sans laisser de film gras).
Pour une action au niveau de l’hypoderme et des muscles
Afin de soulager des congestions veineuses, de l’arthrose, des tendinites, vous préférerez l’huile de noisette, de sésame, de noyaux d’abricot ou de calophylle inophylle.
Les suppositoires aux Huiles Essentielles :
Eh oui, sous cette forme aussi, elles sont particulièrement efficaces, car « La voie anale est la voie royale » !
Mais restez prudents, les Huiles Essentielles peuvent être irritantes pour la muqueuse. Respectez bien les posologies conseillées et n’hésitez pas à consulter un aromathérapeute.
En inhalation :
Dans un inhalateur, vous rajouterez 5 gouttes d’un mélange d’Huiles Essentielles.
à de l’eau frémissante (90 °C). Lors de l’inhalation, qui dure de 5 à 10 minutes, vous veillerez à fermer les yeux.
Il est possible aussi de mettre quelques gouttes sur un mouchoir, un stick à inhaler ou sur un oreiller.
N’introduisez jamais d’huile essentielle dans vos yeux, ou même aux contours des yeux. Elle s’y introduirait par voie de capillarité. L’œil est un milieux aqueux, et les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles.