
Adopter une alimentation naturelle, équilibrée et individualisée (Réglage alimentaire indispensable)

Faire de l’exercice physique dans la nature. La vision nuances de couleurs de la nature a un effet reposant pour les yeux.

Faire plusieurs fois dans la journée des séances de palming.

Supplémenter l’alimentation en pollen frais et des jus de légumes fraîchement pressés pour leur grand apport micronutritionnel.

Privilégier les aliments riches en bêta-carotène (carottes, brocoli, pissenlit, épinards, poivrons rouges, abricots secs) et en vitamine A (foie de veau, beurre frais, jaune d’œuf, huile de foie de morue, huile de germe de blé, acérola bio)

Consommer des poissons gras 2 à 3 fois par semaine (anchois, maquereau, sardine…)

À partir de 45-50 ans, faire des cures régulières de Ginkgo Biloba

Boire du jus de myrtilles (1/2 à 1 verre à 17h30 – 18h)

Éviter ou supprimer les protéines lactées

Pratiquer des exercices oculaires quotidiennement permet d’entretenir une bonne vue
et a permis à certains de se débarrasser définitivement de leurs lunettes.
La gymnastique des yeux a pour résultat immédiat un afflux de sang dans la région de ces organes, une meilleure nutrition, une élimination accrue, une amélioration des
divers tissus.

Éviter l’exposition prolongée aux écrans.

Régler la luminosité des écrans en fonction de la lumière naturelle

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Mettez vos lunettes au placard 65 pages